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普洱茶减肥怎么喝效果好

2018年06月10日 澳门永利娱乐 ⁄ 共 1653字 ⁄ 字号 暂无评论

  普洱茶的减肥效果是有根据的,也确实是有这样的功效。然而,有的人喝普洱茶却没瘦下来,其实这不仅跟体质有关,同时跟我们怎么喝有一定的关系,要使普洱茶的减肥效果好,还是要掌握普洱茶的喝法。那么,普洱茶减肥怎么喝效果好?具体我们来了解以下的内容。
普洱茶减肥怎么喝效果好

  要使普洱茶的减肥效果好,一般建议在饭后半小时饮用,消脂解腻,并能促进食饵性体温发生。当然饭前饮用也可,能使胃有饱涨感,从而减少摄入食物,但饭前喝完后,如果感觉太饿而自己又控制不住食欲的话,就成增肥了,这点请才开始喝的朋友们一定要注意,如果自己不能控制的话,建议饭后半小时喝。最好不要饭后马上饮用,以免冲淡胃液。
 
  普洱茶被誉为茶中瘦身之冠。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢,加速脂肪分解。一杯普洱只含有约4卡路里的热量,而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的瘦身方式。普洱茶中的咖啡因能帮助燃烧体内多余的脂肪,而普洱茶中丰富的茶多酚则能有效的分解脂肪。
 
  在通常情况下,人们通过节食减肥就算能瘦下来,一不注意,体重就会回到原来的状况。健康饮品普洱茶不但可以减肥,还可将体质调节到最佳状态。当减肥成功后,应该继续保持喝普洱茶的习惯,这样可以保证体重不反弹,有实验证明普洱茶能降血脂,虽然权威的科研机构从来没有说普洱茶能减肥,但是普洱茶确实能辅助提高普洱茶减肥的效果和反弹程度。
普洱茶减肥怎么喝效果好
  普洱茶是一种后发酵茶,亦称可以喝的古董,可长期存放、愈陈愈香,越陈越香品质越好。普洱茶茶性温和、不伤胃,易冲耐泡,汤色褐红、清亮,口感香醇、甘甜滑爽,熟茶陈香,生茶清香,回味无穷,能滋养脾胃、消食、生津止渴、提神、降脂减肥、降压的作用。
 
  普洱茶减肥冲泡方法:由于普洱茶的茶味较不易浸泡出来,所以必须用滚烫的开水冲泡。
 
  1、将普洱茶叶置入杯或盖碗中,约5--7克(铺满杯底,略高)。
 
  2、将烧开的沸水注入中,没过茶叶,水3/4满。
 
  3、片刻,出汤,弃去第一道茶水。再次注入沸水,没过茶叶,盖上杯盖,静置20秒左右。打开杯盖,稍稍滴去茶汁,倒干茶汤。好了,一杯香浓醇和的普洱茶就泡好了。
普洱茶减肥怎么喝效果好
  普洱茶减肥饮用时间:
 
  (1)早餐:起床后,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
 
  (2)午餐:大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝。2.午饭正常食量。3.饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
 
  (3)晚餐:与平时饭量一致。2.饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用。
普洱茶减肥怎么喝效果好
  喝普洱茶减肥注意事项:
 
  1、很多女生都喜欢用普洱茶减肥法来减肥,每天喝几杯普洱茶来达到减肥的目的,但在用普洱茶减肥法的过程中要注意到一些问题。
 
  生理期不宜喝普洱茶减肥,正值怀孕期的女性也不适合喝茶。一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%,会增加孕妇的尿量,增加心跳次数,加重孕妇的心脏和肾脏的负荷,更可能会导致妊娠中毒症,因此较好少喝茶为妙。
 
  2、采用普洱茶减肥法,一日三餐要定量、准时,禁用宵夜。喝普洱茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶。而且最好加上适量的运动,在能坚持的情况下,尽量每天都能快走半个小时以上,这样效果会更好。
普洱茶减肥怎么喝效果好
  如果是第一次喝普洱茶,为了避免腹泻,不妨把茶水泡得淡一些,以后再逐渐增加浓度。还可以在茶中加些枸杞子、菊花,以调和口味。
 
  减肥不是一件容易的事,需要长期的坚持,并且配合饮食,运动,再用普洱茶来辅助进行减肥,只有这样长期的坚持下来才能达到减肥的效果,也是健康的一种减肥方式。市面上的减肥方法多种多样,其中不乏有的人靠药物进行减肥,这里不建议大家靠药物减肥,因为药物减肥一般副作用相对较大,为了身体健康我们理应采取健康的方式进行减肥。

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