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普洱茶减肥——喝出健康好身材

2018年05月11日 澳门永利娱乐 ⁄ 共 993字 ⁄ 字号 暂无评论

  近日,盛传这样一种说法:“三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷。”虽是调侃,却也道出了不少朋友的心声。暂且不论种种减肥之举的是非对错,在四月春夏之交,清肠减脂确是一项十分必要的工作。相比之下,不少朋友想到了另一种减肥方式—喝茶,不过想通过喝茶的方式减肥可没那么简单,不仅要选对茶,还要掌握正确的方法。
普洱茶减肥——喝出健康好身材

  老茶新喝看重时机与搭配

  普洱茶的排毒减肥功效早已被大众熟知,不少爱美女性也希望通过这种宁静安逸的方式,在品茶之时利用其刮肠通泄的功用减肥瘦身,喝出曼妙好身材。然而,普洱茶虽好,也需注意饮用的时间和搭配。

  很多人由于对普洱茶了解不够,饮茶的时间不对,不仅没有成功减肥,还引起了其他方面的问题。对此,专家建议:生熟普洱要分清,普洱熟茶于饭前饮用为佳,普洱生茶则于饭后一小时饮用为宜。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,茶多酚能有效协助脂肪分解和消化,去除油腻,促使毒素第一时间排出体外,塑造窈窕身形。

  相对普洱生茶而言,经过发酵的普洱熟茶中对肠胃有刺激性的物质大大减少,空腹喝熟茶,除了能在不刺激肠胃的同时促进油脂消解之外,也会增加饱腹感以减少对主食的摄入。而建议饭后一小时饮用普洱生茶,一方面能使食物中的铁被人体充分吸收,另一方面在于避免冲淡胃液,从而保证消化系统的正常工作。

  近年来,由于人们对普洱的口感和功效要求越来越高,普洱开始逐渐与其他材料搭配,开启了一场场神奇之旅。

  喝茶减肥找对方法才能瘦身

  知道喝什么茶,还得知道怎么喝、什么时候喝才有帮助。如果针对减重,最好喝热茶,不加糖、不加奶精,或只加代糖。喝茶也要依个人体质,如果喝茶会让你不舒服,像胃痛或睡不着觉,最好还是适可而止。不过在这里还是提醒大家,喝茶的减肥效果属于辅助性质的,最重要的还是平日饮食及运动的调整,才能真正健康地瘦下来,拥有明显的效果。

  想要通过喝茶减肥,建议除了经常喝茶之外,在饭前和饭后也饮用一杯茶,这样不仅可以有效降低食欲,同时也可以冲淡每日摄入的油脂,减少对油脂的吸收,又保证营养元素不流失,且不伤害肠胃。在上班休息时间,建议经常喝茶,喝茶能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1,是将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。喝茶减肥不可一日而就,必须长期坚持才能达到完美的减肥塑身效果,同时喝茶益处多,爱茶人士日常可以养成每日喝茶的好习惯,以茶养身。

 

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